Bärlauch-Pesto (10 Minuten) – frisch, würzig, perfekt für Pasta & Meal-Prep
Frisches Bärlauch-Pesto in 10 Minuten – perfekt für Pasta, Brot & Meal-Prep.
Kochutensilien
- Pürierstab oder Standmixer
- hoher Behälter
- Küchenmesser
- Schneidebrett
- Bratpfanne
- sauberes Glas mit Deckel
Zutaten
- 80 g Bärlauch (frisch)
- 60 g Parmesan (oder Grana Padano), fein gerieben
- 60 g Pinienkerne (alternativ: Mandeln, Walnüsse, Sonnenblumenkerne)
- 1 kleine Knoblauchzehe (optional, je nach Würze)
- 180 - 220 ml Olivenöl (je nach gewünschter Konsistenz)
- 1-2 EL Zitronensaft
- 1 TL Salz (nach Geschmack)
- Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack)
Zubereitung
- Bärlauch vorbereiten:Bärlauch gründlich waschen (wegen Sand!), gut trocken tupfen oder schleudern. Grob schneiden.
- Kerne rösten (für mehr Aroma):Pinienkerne in einer Pfanne ohne Öl bei mittlerer Hitze 2–3 Minuten rösten, bis sie leicht goldig sind. Danach kurz abkühlen lassen.
- Mixen –aber nicht tot mixen:Bärlauch, geröstete Kerne, Parmesan, optional Knoblauch, Zitronensaft, Salz & Pfeffer in einen Mixer/Blitzhacker geben.Kurz an mixen, dann Olivenöl nach und nach zugeben, bis die Konsistenz passt.Tipp: Lieber pulsieren, damit es schön rustikal bleibt.
- Abschmecken:Noch einmal mit Salz/Pfeffer/Zitrone abschmecken. Wenn’s zu kräftig ist: etwas mehr Öl oder ein Löffel Parmesan.
- Abfüllen & haltbar machen:In ein sauberes Glas füllen und oben mit 1–2 EL Olivenöl bedecken (schützt vor Oxidation). Im Kühlschrank lagern.
Notizen
Essensfund-Tipps (damit es richtig gut wird)
- Bärlauch muss trocken sein, sonst wird das Pesto schneller grau und hält nicht so lange.
- Zitrone ist dein Freund: gibt Frische + schützt Farbe.
- Für ein milderes Pesto: halb Bärlauch, halb Basilikum oder Babyspinat.
- Haltbarkeit: im Kühlschrank meist 5–7 Tage, mit Öl-Abdeckung oft länger (immer sauberer Löffel benutzen!).